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我的体重是210斤我用双手抓住双杠然后双脚离地能坚持一分钟而要是用手把210斤的物体拿起来却完

发布者:红龙扑克官网-红龙扑克下载-红龙扑克在线下载 浏览10次 【2020-01-31 09:15:13】

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  你能把自己吊起来 用的是手部拉力。而 要把相同重量用手拿起来,知道是用哪里的力量吗?是腰,没有经过系统锻炼 是做不到的。